Etwa 25 Prozent der Menschen haben Halitosis, auch bekannt als Mundgeruch. Dies kann zu unangenehmen oder peinlichen Situationen führen, da die Betroffenen oft nicht bemerken, dass sie Mundgeruch haben und aus Schamgefühl nicht darauf angesprochen werden.
Wie Mundgeruch entsteht
Im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung entsteht Mundgeruch nur in den seltensten Fällen im Magen-Darm-Bereich. Der Hauptauslöser sind meistens Bakterien im Mundraum. Wenn diese nicht ausreichend und gründlich entfernt werden, kann dies nicht nur zu Zahnerkrankungen wie Karies führen, sondern auch Mundgeruch verursachen. Ein trockener Mund begünstigt die Vermehrung von Bakterien, da Speichel normalerweise die Aufgabe hat, den Mundraum und die Zähne zu umspülen. Nahrungsreste und Bakterien werden Dadurch auf diese Weise entfernt und verschluckt, wodurch die Vermehrung der Bakterien unter Kontrolle gehalten wird.
Was tun gegen schlechten Atem?
Es gibt verschiedene Schritte, die man unternehmen kann, um Mundgeruch zu bekämpfen:
- Verbessern Sie Ihre Mundhygiene: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt kann auch helfen.
- Reinigen Sie Ihre Zunge: Die meisten oralen Bakterien befinden sich auf der Zungenoberfläche oder dem hinteren Zungenrücken. Verwenden Sie deshalb regelmäßig einen Zungenschaber oder eine weiche Zahnbürste, um Ihre Zunge von Bakterien und Belägen zu befreien.
- Spülen Sie mit Mundwasser: Ein gutes Mundwasser kann dazu beitragen, Bakterien im Mund zu reduzieren und einen frischen Atem zu fördern.
- Trinken Sie viel Wasser: Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Speichelfluss anzuregen und die Mundfeuchtigkeit zu erhöhen.
- Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke: Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke wie Knoblauch, Zwiebeln, Alkohol und Kaffee, die Mundgeruch verursachen können.
- Rauchen aufgeben: Rauchen kann den Speichelfluss reduzieren und Mundgeruch verursachen, daher ist es am besten, damit aufzuhören.
- Regelmäßige Zahnarztbesuche: Bestimmte medizinische Bedingungen wie Karies, Zahnfleischerkrankungen, Parodontitis können zu Mundgeruch führen.
Ab wann sollte man mit Mundgeruch zum Zahnarzt?
Mundgeruch ist im Regelfall harmlos, allerdings können seine zugrunde liegenden Ursachen, insbesondere wenn sie über längere Zeit unbehandelt bleiben, schädlich sein. Es ist ratsam, bei anhaltendem Mundgeruch einen Zahnarzt aufzusuchen, insbesondere wenn der Mundgeruch trotz der Verbesserung der Mundhygiene nicht abnimmt. Ein Zahnarzt kann feststellen, ob die Ursache des Mundgeruchs in einem Zahn- oder Zahnfleischproblem liegt, wie beispielsweise Karies oder Parodontitis.
Der Zahnarzt kann auch eine professionelle Zahnreinigung durchführen, um Bakterien und Plaque von den Zähnen und dem Zahnfleisch zu entfernen, was dazu beitragen kann, den Mundgeruch zu reduzieren. Darüber hinaus kann der Zahnarzt auch spezielle Mundspülungen oder andere Behandlungen empfehlen, um den Mundgeruch zu beseitigen.
Zusammenfassend können eine gute Mundhygiene, regelmäßige Zahnarztbesuche und eine gesunde Ernährung dazu beitragen, Mundgeruch zu verhindern. Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, kann es hilfreich sein, einen Arzt oder Zahnarzt zu konsultieren, um weitere Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
Plagt Sie anhaltender Mundgeruch und wünschen sich eine professionelle Beratung? Dann sprechen Sie uns doch einfach hier in der Praxis dazu an, wir beraten Sie gerne!
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