Winter is coming! Sie merken es wahrscheinlich an den kürzer und kälter werdenden Tagen; an den Mützen, Schals und Handschuhen, die aus den den hinteren Teilen des Schrankes hervorgezaubert werden; an den Weihnachtssüßigkeiten und der Weihnachtsdeko in den Supermärkten und dem Aufbau der Weihnachtsmärkte. Der Winter hat uns wieder mit seinem eisig frostigen Atem erreicht. Während Sie sich bereits über all die Plätzchen, Stollen, Spekulatius-Kekse, den Glühwein und den ersten gefallenen Schnee freuen, sehen Ihre Zähne dieser Zeit eher skeptisch entgegen. Denn sowohl die Kälte als auch der in der Weihnachtszeit deutlich höhere Anteil an konsumiertem Zucker, stellen Ihre Zähne vor große Herausforderungen. Wie Sie auch im Winter Ihre Zahngesundheit aufrecht erhalten, erklären wir Ihnen im Folgenden:
Zahnschmerzen durch kalte Luft und heiße Getränke
Was gibt es schöneres als über den Weihnachtsmarkt zu schlendern und sich mit einem heißen Glühwein gegen die kalten Temperaturen zu wärmen? Doch Ihre Freude wird schnell durch plötzlich auftretende Zahnschmerzen vertrieben!
Wenn Sie bereits unter besonders schmerzempfindlichen Zähnen leiden, wird die kalte Winterluft Ihren Zähnen noch zusätzlich zusetzen. Aber auch gesunde Zähne können Ihnen bei kaltem Wind und heißen Getränken so manche Probleme bereiten. Oftmals tritt der Schmerz stechend und blitzartig auf und ist genauso leidig wie schmerzhaft. Meist ist jedoch nicht Karies das Problem, sondern eine falsche Zahnputztechnik mit der Zahnfleisch zurückgebildet und Zahnhälse freigelegt wurde. Beides reagiert sehr empfindlich auf schwankende Temperaturen und ist deshalb besonders im Winter bemerkbar. Achten Sie bei der Mundhygiene stets darauf, mit nicht zu viel Druck Ihre Zähne zu reinigen und stets vom Zahnfleisch weg zu putzen. Zu harte Borsten können schneller zu beschädigtem Zahnfleisch und freilegendem Dentin führen. Tipp: Greifen Sie zu einer elektrischen Zahnbürste, diese reinigt mit hoher Frequenz und sorgt selbst mit weichen Borsten für ein oftmals besseres Reinigungsergebnis. Manche Modelle verfügen auch über einen Sensor, der Sie vor zu starkem Druck warnt.
Zahnschmerzen durch Erkältung
Winterzeit ist Erkältungszeit! Aufgrund der kälteren Temperaturen steigt natürlich auch die Möglichkeit einer Erkältung deutlich an. Da wir bei verstopfter Nase verstärkt durch den Mund atmen, kann kalte Luft einfacher und unaufgewärmt an unsere Zähne gelangen und gleichzeitig trinken wir zuhause heiße Erkältungstees um schnell wieder gesund zu werden. Wie oben bereits beschrieben, kann kalte Luft und heiße Getränke zu unangenehmen Zahnschmerzen führen. Bei einer Erkältung sollten Sie, wenn möglich lieber drinnen im Warmen bleiben und Ihre Erkältung auskurieren. Trinken Sie Ihren Erkältungstee auch am Besten nicht kochend heiß, sondern lassen diesen einen Augenblick auskühlen. Haben Sie Ihre Erkältung überwunden, sollten Sie Ihre Zahnbürste auswechseln, da Bakterien und Viren eine Zeitlang auf dem Bürstenkopf überleben und so wieder in Ihren Körper gelangen können.
Zahnschmerzen durch Zucker
Winterzeit ist Weihnachtszeit! Wer kann beim Duft von Plätzchen und Glühwein schon wieder stehen? Aber Vorsicht: gerade in der Weihnachtszeit steigt der Zuckerkonsum deutlich an. Zucker ist Kariesverursacher Nummer 1 und gefährdet Ihre Zähne besonders. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine Zuckereinnahme von nicht mehr als 10 Energieprozent: das entspricht für einen durchschnittlichen Erwachsenen (bei einer Kalorienzufuhr von 2.000 kcal) nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag (ca. 10 Teelöffel bzw. 14 Stück Würfelzucker). Mit der Kombination aus den regulären Mahlzeiten und den Weihnachtssüßigkeiten und Glühwein, ist dieser Wert schnell erreicht. In der Weihnachtszeit ist daher das Risiko der Gewichtszunahme und der Bildung von Karies stark erhöht.
Tipp: Backen Sie Ihre Weihnachtssüßigkeiten selber und halten dabei den Zuckergehalt so gering wie möglich oder greifen auf Zuckerersatz zurück. Ihre Zähne werden es Ihnen danken!
Regelmäßige Prophylaxe für Ihre Zahngesundheit
Die regelmäßige Prophylaxe ist das A und O für Ihre Zahngesundheit! Bei Ihren regelmäßigen Kontrollterminen (einmal pro Halbjahr) stellen wir mögliche Zahnerkrankungen frühzeitig fest und können diese verhindern oder bestmöglich behandeln. Damit Sie die kalte Jahreszeit optimal und ohne Zahnschmerzen überstehen können, sind wir stets für Sie da und gehen auf all Ihre Anliegen und Probleme ein.
Haben Sie noch Fragen zum Thema „Zahngesundheit in der Winterzeit“? Dann sprechen Sie uns hier in der Zahnklinik Dreiländereck dazu an, wir beraten Sie gerne.
Jetzt Termin vereinbaren: telefonisch oder Online-Termin.